馬步 [mǎ bù]
[馬步]基本解釋
像馬步似的芭蕾舞步
[馬步]詳細解釋
馬神名。
《周禮·夏官·校人》：“冬祭 馬步 。” 鄭玄 註：“ 馬步 ，神為災害馬者。” 唐 張說 《大唐隴右監校頌德碑》：“若夫春祭 馬祖 ，夏祭 先牧 ，秋祭 馬社 ，冬祭 馬步 ，敬其本也。”
騎兵和步兵。
《南史·梁紀上·武帝》：“﹝ 蕭衍 ﹞仍遣 曹景宗 、 蕭穎遠 領馬步進頓 江寧 。”《元典章·刑部十三·防盜》：“隨州府驛路置廵馬及馬步弓手。” 清 魯一同 《檄鳳潁淮徐泗宿海八府屬文》：“馬步並進，更番休息。”
馬行進的步子。
《西遊記》第六五回：“師徒們也自尋芳踏翠，緩隨馬步。”
武術或體操的一種動作。兩腳分開與肩齊，大腿放平和小腿約成90度角。此姿勢使自己牢穩不動，便於迎擊對手。
魯迅 《吶喊·阿Ｑ正傳》：“ 阿Ｑ 連忙捏好磚頭，擺開馬步，準備和黑狗來開戰。” 高雲覽 《小城春秋》第二章：“ 劍平 也鐵青著臉……站穩了馬步，準備拼。”
[馬步]百科解釋
馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂“練拳不練功，到老一場空”，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，包括形意拳等極少的拳種也有樁功，如三體式，只是內家拳的樁功與外家拳的樁功有一些外形上的區別，並且以馬步為基礎。 更多→ 馬步
[馬步]英文翻譯
pas de cheval