身：親身；體：體驗。親身體驗，努力實行。
本指身軀、四肢、鬚髮、皮膚，後亦泛指自己身體的全部，自身。
指以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神和豐富文化生活為目的的一類身體活動。可分為健身運動，健美運動，娛樂體育，格鬥性體育，醫療體育和矯正體育。身體鍛鍊要求因人制宜，持之以恆，循序漸進，與自然力鍛鍊相結合。
人在體育運動、勞動和生活中所表現出來的機能能力，如力量、速度、耐力、柔韌性和反應靈敏程度等。人的身體素質水平不一，主要由人體運動器官的解剖和生理特點、肌肉工作時的供能狀況，以及內臟器官和神經系統的調節能力等決定。