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後滾翻   [hòu gǔn fān]

[後滾翻]基本解釋

向後方翻跟斗

[後滾翻]百科解釋

後滾翻是一種基本的體育動作,由蹲撐開始,雙臂推撐要均勻用力,身體後倒,臀部,背部,頸部,頭,依次著地,滾動要圓滑。當雙腳著地瞬間,迅速抬頭,雙手支撐推地,上體抬起成蹲撐。可以練習協調性,增強背部,頸部,腰腹部等的肌肉力量。雖然相對於前滾翻,側滾翻等動作,不是很常見,但其作為體操動作的功效是不可忽視的。 更多→ 後滾翻

[後滾翻]英文翻譯

Backflip