清]字席珍，號春江，嘉定（今屬上海市）人。
一更端坐，下手調元氣。混沌無言，絕念存真意。呼吸綿綿，配合居中位。撥轉些兒，黍米藏天地。二更清淨，心要常虛守。默默回光，照見無中有。趕退群魔，振地金獅吼。頃刻功成，便與天齊壽。三更雞叫，冬至陽初動。取坎填離，直向泥丸送。火運周天，爐內鉛投汞。九轉丹成，白雪飛仙洞。四更安樂，萬事都無想。水滿華池，澆灌靈根長。靜里乾坤，仙樂頻頻響。道大沖虛，名掛黃金榜。五更月落，漸覺東方曉。谷里真人，已見分明了。玉戶鸞驂，金頂龍蟠繞。打破虛空，萬道金光皎。
一更無事坐靈台，塞兌垂簾八面開。開，清風入戶來。調真息，沖和氣自回。二更天靜玩真空，八極無塵月正中。中，西來一意通。金爐內，霞光透鼎紅。三更雞叫一陽生，月落寒潭斗柄橫。橫，泥斗海底驚。三車轉，黃河水倒行。四更北斗西南看，火運周天透玉關。關，龍吟虎嘯間。神丹結，通身徹骨寒。五更五氣總朝元，種出黃金七朵蓮。蓮，花開帶露鮮。天門破，神光照大千。